市内情報
男性料理教室
ご訪問ありがとうございます。
6月に入って最初の日曜日です。
さて、昨日より 保健相談センターにて「男性料理教室」に参加しました。
全日程4回の内、昨日は講話でした。大変ためになる講話でありました。
受付の後、体重、体脂肪率、血圧の測定がありました。
肥満度であるかのチェック!
体重÷身長÷身長=BMI値 (Kg) (m) (m)
このBMIが18.5未満(やせ)、18.5~25(ふつう)、25以上(肥満)
私のBMI値は23.06でしたので、ふつうでした。
みなさんも、計算してみてはいかがでしょうか?
この料理教室は、メタポリックにならないポイント、バランスアップメニュー、作りたい料理を自分で作ってみるなどです。
日頃、料理は全くやらないので、この機会に時々は、料理をつくれるようになりたいと思います。
また、自分の健康管理も関心をもって行きたいと思います。
次回からは、料理を作っていくので楽しみです。
最後に、昨日の講習会は栄養士の方をはじめ、食生活改善推進委員のみなさんがボランティアで開催して頂きました。
ありがとうございます。
6月に入って最初の日曜日です。
さて、昨日より 保健相談センターにて「男性料理教室」に参加しました。
全日程4回の内、昨日は講話でした。大変ためになる講話でありました。
受付の後、体重、体脂肪率、血圧の測定がありました。
肥満度であるかのチェック!
体重÷身長÷身長=BMI値 (Kg) (m) (m)
このBMIが18.5未満(やせ)、18.5~25(ふつう)、25以上(肥満)
私のBMI値は23.06でしたので、ふつうでした。
みなさんも、計算してみてはいかがでしょうか?
この料理教室は、メタポリックにならないポイント、バランスアップメニュー、作りたい料理を自分で作ってみるなどです。
日頃、料理は全くやらないので、この機会に時々は、料理をつくれるようになりたいと思います。
また、自分の健康管理も関心をもって行きたいと思います。
次回からは、料理を作っていくので楽しみです。
最後に、昨日の講習会は栄養士の方をはじめ、食生活改善推進委員のみなさんがボランティアで開催して頂きました。
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